แม้จุดอ่อนจะเป็นสิ่งที่ควรต้องปรับปรุง พัฒนา แต่หลาย ๆ ครั้ง การเสริม จุดแข็ง ก็เป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายกว่าการพัฒนาจุดอ่อน เพราะบ่อยครั้งเราก็เผลอเอาตัวเองเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกินไป จนรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า มีจุดอ่อนมากมาย และพยายามปรับปรุงทักษะของเราให้เป็นอย่างเขาเสมอ โดยที่ลืมคิดไปว่า เราเองก็มีจุดเด่นจุดแข็งที่ติดตัวมาเช่นกัน

วิธีการง่าย ๆ ที่จะทำให้เราค้นหาจุดแข็ง จุดเด่นในตัวเองเจอ คือ การสังเกตจากกิจกรรมที่ทำในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมใดก็แล้วแต่ หากเพียงแค่ได้ยินชื่อขึ้นมาแล้วหัวใจรู้สึก “อยากทำ” ชอบที่ได้ทำ เวลาทำกิจกรรมนั้นสามารถทำได้อย่างรื่นไหล ทำแล้วมีคนชม ระหว่างทำรู้สึกว่า “โอ้โห นี่เราทำได้อย่างไรนะ” และเมื่อทำเสร็จจะรู้สึกอยากทำอีก มีความสุข ฯลฯ หากกิจกรรมใดก็ตามทำให้เราเกิดความรู้สึกเช่นนี้ได้ ก็เป็นไปได้สูงว่านี่แหละคือสิ่งที่เป็นจุดแข็งของเรา

ในกรณีที่ยังไม่รู้สึกว่ามีกิจกรรมใด หรืองานใด ทำให้เกิดความรู้สึกดีที่ได้ทำ เราจำเป็นต้องออกค้นหาจุดแข็งของตัวเองด้วยการ “ทดลองทำกิจกรรมต่าง ๆ เพิ่มเติม” ทำในสิ่งที่แปลกใหม่ แหวกแนวออกไปจากที่เคยทำมา รวมถึงอาจจะใช้การอ่านหนังสือใหม่ ๆ ออกเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ ๆ พบปะผู้คนใหม่ ๆ ร่วมด้วย เพื่อให้เราได้ศึกษาความเป็นตัวเองมากขึ้นว่า อะไรเป็นสิ่งที่ใช่สำหรับตัวเรา ซึ่งการได้ทดลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ นั้น ถือเป็นการปลดล็อกศักยภาพที่ยังค้นหาไม่เจอที่ซ่อนอยู่ในตัวเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ทุกความฝัน ทุกเป้าหมายในชีวิต ล้วนมีโอกาสสำเร็จเป็นจริงได้มากขึ้น หากเราได้ทำในสิ่งที่ชอบและทำได้ดี ดังนั้น การทำ Strengths Finder ค้นหาจุดแข็งในตัวเอง จึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และไม่มีคำว่าสายเกินไป เพราะเมื่อใดก็ตามที่เราค้นพบเจอว่า จุดแข็งของตัวเองคืออะไร ความสุขในการทำงาน ในการใช้ชีวิตก็จะเกิดขึ้นได้ทันที ซึ่งเราสามารถเริ่มต้นค้นหาจุดแข็ง จุดเด่น ที่ซ่อนอยู่ในตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ ด้วยการตั้งคำถามทบทวนตัวเอง และลงมือทดลองหาสิ่งที่ทำแล้วทำให้ใจรู้สึกดี

The post วิธีค้นหาจุดแข็งในตัวเองง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ appeared first on Panjit Consulting.

ขีดเส้นการให้ความช่วยเหลือให้ชัด เพื่อให้โฟกัสตอบปฏิเสธได้ง่ายขึ้น

การจะ Say No หรือ ตอบปฏิเสธได้ง่ายขึ้นนั้น ต้องเริ่มต้นจากขีดเส้นการให้ความช่วยเหลือให้ชัดเจน ให้เรามองเห็นเกณฑ์ว่าอะไรที่ล้ำเส้นมากเกินไป โดยเมื่อไรที่รู้สึกว่าคนอื่นกำลังข้ามเส้นเราอยู่ตลอดเวลา เอารัดเอาเปรียบ ทำไม่ดีกับเรา จะได้กระตุ้นให้กล้าบอกปฏิเสธได้ง่ายขึ้น

ซึ่งถ้าขีดเส้นไว้ไม่ชัดเจนพอ เราก็จะยอมคนอื่นเสมอ จนตัวเองต้องเจ็บปวด โดยเวลาที่เรารู้สึกเจ็บปวดที่คนอื่นทำร้ายเรานั้น ก็เหมือนกับเขากำลังเอาออกซิเจนไปจากตัวเรา แต่ก็เป็นตัวเรานั่นแหละที่ให้เขาเอง เพราะเราขีดเส้นแบ่งการให้ความช่วยเหลือไม่ชัดเจนพอ

เมื่อคิดถึงความสุขของตัวเองมากขึ้น การ Say No ก็จะทำได้ง่ายขึ้น

เวลามีใครมาบอกกับเราว่า ขอยืมเงินหน่อยสิ ช่วยทำงานให้หน่อยสิ งานนี้เป็นงานด่วนหัวหน้าขอมา ฉันทำไม่เป็นช่วยทำหน่อยสิ แล้วเราปฏิเสธไม่เป็น ก็เลยช่วยเขาทำจน 2-3 ทุ่มก็ยังไม่เสร็จไม่ได้กลับบ้าน แม้การช่วยเหลือคนอื่นจะเป็นเรื่องดี แต่เราก็ต้องคิดถึงตัวเอง ทำเพื่อตัวเองด้วย เพื่อลูกและคนในครอบครัวที่กำลังรอเราอยู่ที่บ้านด้วย

โดยก่อนที่จะให้ออกซิเจนใคร เราควรต้องให้ตัวเองก่อน ให้คุณค่าและดูแลตัวเองให้ดีก่อน ไม่เช่นนั้นเราก็จะไม่มีวันมีความสุขได้จริง ๆ ทั้งนี้ การตอบปฏิเสธ หรือ การ Say No นั้น มุมหนึ่งคือพรอันยิ่งใหญ่ที่ทำให้เราได้มีความสุข เป็นคำสอน และเป็นแนวทางที่ดีให้กับคนอื่นด้วยซ้ำ เพราะทำให้พวกเขาได้เติบโตและพัฒนาตัวเองมากขึ้น ซึ่ง The Disease to please ของด็อกเตอร์ แฮเรียต บี. เบรเกอร์ เป็นหนังสืออีกเล่มหนึ่งเล่าเรื่องราวคุณค่าแห่งการตอบปฏิเสธไว้ได้อย่างละเอียดลึกซึ้งที่ควรค่าแก่การอ่านสักครั้งในชีวิต

เราจะกล้าปฏิเสธ Say No ได้หรือไม่ ทั้งหมดอยู่กับวิธีคิด คนใจดีชอบช่วยเหลือผู้อื่นก็พูดปฏิเสธได้ โดยเราต้องคิดให้ดีก่อนที่จะ Say Yes ต้องทบทวนดูให้ดีว่าครั้งสุดท้ายที่เรา Say No นั้นคือเมื่อไร ครั้งสุดท้ายที่เราคิดจะ Say No แต่เผลอ Say Yes ไปนั้นเป็นเพราะอะไร เพราะกลัวว่าจะไม่ใช่ที่รัก กลัวว่าคนอื่นจะเกลียด กลัวว่าจะถูกมองไม่มีน้ำใจ กลัวว่าจะไม่ได้ช่วยเหลือคนอื่น ฯลฯ วิธีคิดของเราจะต้องเปลี่ยนไป เพราะการทำงานกับคน เราต้องรู้จักกล้าที่จะปฏิเสธ เพื่อให้มุ่งหน้าไปหาผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ ไปสู่ชีวิตที่มีความสุขประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริง

The post เมื่อกล้าที่จะ Say No ชีวิตก็จะ OK มีความสุขมากขึ้น appeared first on Panjit Consulting.